Ringraziamento è di circa 60 giorni!
È il mio giorno preferito dell’anno. Tuttavia è anche una giornata circondata da cibo gustoso e spesso apre le porte di alluvione a una “festa della festa” fino a Natale. Non voglio ottenere 10 sterline durante le festività natalizie, vero?
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In realtà, sarebbe fantastico presentarsi al Ringraziamento un po ‘più di forma e tonizzato!
Forse anche un po ‘caldo a (Turchia) Trot?!
Quindi, ho prodotto un programma di addestramento del trotto di tacchino per chiunque desideri gestire un 5K o 10K nel Ringraziamento (o che si conformano al fine settimana). È una settimana di gara estremamente importante, quindi sono sicuro che puoi scoprire una gara vicino a te. Ispeziona il tuo calendario della comunità/città o correre negli Stati Uniti. (Cerca gare nel 28 novembre o vicino).
Piano di allenamento da caldo al tacchino del tacchino
Il programma:
Email settimanali con piano di formazione
Programma di allenamento di 8 settimane per un totale di 5K o 10K
Hot to Trot includerà mosse di resistenza e/o suggerimenti di DVD e classe per tonificare, nonché allenarti incrociati a modo tuo!
Gruppo Facebook per interagire con altri corridori – forse scoprirai un nuovo buon amico che gestisce la tua gara regionale!
Suggerimenti pre-gara!
Accesso a Monica da RuneAtrepeat per domande/modifiche
Opzioni:
Primo programma 5K per portarti in superficie (corsa/camminata)
5k con opzioni “calda a trotto”
Programma di formazione 10K con opzioni “Hot to trot”
Costo: $ 12,00
Sì, solo $ 12,00! Dal momento che vorrei davvero che tu indicassi un trotto di tacchino. Niente ti tiene sincero come una gara di 3,1 o 6,2 miglia che incombe in lontananza
Iscriviti qui: Hot to Turkey Trot 5K o 10K
CHIUSO! Purtroppo questo programma di formazione non accetta più nuovi corridori.
Resta sintonizzato per il mio prossimo programma!
Esempio di formazione regolare:
Domanda: chi c’è?
(Disclaimer: sono un allenatore di corsa con licenza RRCA. Non sono un medico o un dieto
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