Venerdì!
A gennaio sono stato estremamente rimosso riguardo ai miei obiettivi per l’anno. Uno dei migliori è raggiungere il peso dell’obiettivo. Ho anche iniziato una scheda per la perdita di peso per aiutarmi a rendere responsabile. Ho iniziato a fare davvero bene con un’alimentazione intuitiva e estremamente lentamente la scala è diminuita.
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Intorno a agosto/settembre ho raccomandato la causa e stavo facendo progressi. Sono persino arrivato al 149,6 il 2 settembre. Questa è un’enorme offerta per me!
Ma questo è stato anche il mio “Monster Month of Marathon Training” (il mese in cui fai più miglia e ottieni l’appetito di un giocatore di football di High Institution) e non è rimasto a lungo.
Alcune persone acquisiscono un allenamento con i pesi per una maratona. L’ho fatto, ho molti buoni amici che hanno. Non corri una maratona per perdere peso. Gestisci una maratona per tutti i motivi straordinari per gestire una maratona.
Quindi, ho recuperato ciò che ho perso e sono tornato al punto di partenza. Sono un po ‘frustrato, tuttavia sono anche sollevato dal fatto che la maratona sia dietro di me e che posso rifocalizzare sull’allenamento di resistenza e lavorando sulle mie cattive abitudini di spuntino.
È stato difficile tornare in pista dopo la maratona dalla crociera e capire che parto in fuga per una settimana. Ma sto preparando un piano regolare per il mio ritorno:
3 corse difficili, 1 corsa divertente
2 giorni di allenamento di resistenza, 1 giorno di yoga
Monitorando le calorie per rimanere sotto il 2000 – Mi rispetto ancora con un’alimentazione intuitiva, tuttavia il mio appetito della maratona ha veramente distorto le parti tipiche e gli spuntini. Voglio assicurarmi che non siano ancora 3.000 calorie al giorno come per un po ‘!
E aggiornerò di nuovo la pagina di perdita di peso quando torno ogni settimana.
La scorsa settimana Roni ha dichiarato qualcosa che mi è piaciuto sul suo blog, “Ho un obiettivo di perdita di peso, tuttavia è secondario al mio obiettivo di stile di vita”.
Mi piace! Anche se è la fine di ottobre, così come sono tornato a dove ero a gennaio, mi sento felice di me stesso per la cosa che ho realizzato quest’anno. Sono tornato in pista e soddisfatto dei miei progressi.
Questa mattina mi sono svegliato davanti al sole per qualche chilometro. Devo essere al lavoro presto e ho sparato per 6 miglia. No. È stato un grande fallimento. Le mie gambe mi sembravano esauste e mi sono appena arrivato a 4 qualcosa.
La colazione era un bagel con burro PB e zucca e banana. Uova sul lato.
Ahhhh! Parto per Panama domani mattina! Non riesco a crederci. Ho un breve turno di lavoro, quindi imballaggio da fare!
Domanda: qual è la tua migliore abitudine sana?
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