Ultima chiamata! Pilla sulle miglia inizia domani! Ci stai?
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Accendi cattive corse: ecco come l’ho superato e ho imparato dalla mia prossima corsa. Suggerimento per aiutarti a diventare un corridore migliore essendo un osservatore neutrale dei tuoi allenamenti.
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Ecco alcuni ABBLI MOLTO MOLTO GRATUITA per aiutarti a scuotere la sfida.
Pianifica quali giorni della settimana gestirai.
Registra i tuoi allenamenti per tenere traccia dei tuoi progressi.
Iniziamo domani!
Ecco una lista di controllo per assicurarti di essere a posto …
Iscritto per la sfida con l’app di scommessa di corsa
Collegato il tuo tracker di corsa di scelta … Run Keeper o Strava o Garmin Connect
Si è unito al gruppo chiuso di Facebook (opzionale)
Pianificato in quali giorni eseguirai questa settimana
Controllato le domande e risposte in fuga mangiano ripetute storie di Instagram (sotto la pila sulle miglia)
Pila sulla Miles Challenge Running Planner & Log
Ottieni la pila stampabile PDF sul planner Miles qui.
Ottieni la pila stampabile PDF sui miglia in esecuzione qui.
Novità di quest’anno: Pile on the Miles è una sfida scommessa!
Meteo, torta, giorni più corti, caramelle, feste per le vacanze, purè di patate … Rendi difficile rimanere in pista! Ma puoi terminare il 2018 più forte, più veloce, più in forma … qualunque siano i tuoi obiettivi – con noi! Metti i tuoi soldi dove sono le tue scarpe da corsa & Bet $ 40 eseguirai almeno 4x a settimana per 30 minuti – 5 novembre – 2 dicembre. Servizio e riprende i tuoi soldi e dividi le vincite da chiunque non abbia finito – rimanete responsabili. – Diventa motivato! – Fai amicizia. – Pila sulle miglia – non sterline a novembre !! Avremo anche un gruppo FB privato! Sono qui per allenare, supportare e aiutarti a farti andare avanti!
Come unirti alla pila sulla Miles Challenge: 1. Scarica l’app Run Bet. (Il link ti porta ad esso) 2. Iscriviti alla pila sulla Miles Challenge.3. Esegui almeno 4x a settimana / 30 minuti. NOV 5 – 2,4 dic. VINCITA! Resta con esso e riprendi i tuoi soldi più dividi qualsiasi extra nella pentola !! (quindi è totalmente gratuito perché ti attaccherai – giusto!) E – l’app tiene traccia del chilometraggio quindi se vuoi una piccola competizione Può provare a optare per la maggior parte delle miglia !! • * Link in Bio per iscriversi -> [Il link funziona solo su smartphone * * https: //runbet.me/runeatrepeatmy Il nuovo post ha molti più dettagli e domande frequenti.
Fatemi sapere se avete domande! Email o DM su Instagram per una reazione più veloce di questa settimana.
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