Oggi mi sono diretto da mia madre per un bar BAR-B-CE e un po ‘di tempo in famiglia. Ben e io ci fermammo prima in un mercato locale per un po ‘di cibo messicano autentico.
Puoi divertirti a fare tortillas e portarle calde dalla stampa! Avevano anche campioni. Fatto: i negozi con campioni sono superiori.
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Il mio affascinante partner nel Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Il mio affascinante partner nel reparto Pysch: un libro di memorie
di Mark Lukach
Revisione audio del libro di memorie più vendute pubblicate nel 2017.
È un buon ascolto?
Condivido una rapida recensione del libro disponibile su Audible.
Da Amazon:
Un memoriale straziante ma pieno di speranza di un giovane matrimonio che viene ridefinito dal problema della salute mentale e afferma il potere dell’amore.
La vita di Mark e Giulia insieme è iniziata come una storia d’amore da fiaba. Si sono innamorati a diciotto anni, si sono sposati a ventiquattro e hanno iniziato la vita da sogno a San Francisco poco dopo. Ma quando Giulia aveva ventisette anni, ha subito una pausa psicotica spaventosa e inaspettata che la ha fatto sbarcare nel reparto psichiatrico per quasi un mese. Un giorno era vivace e ben adattata; La prossima era delirante e suicida, convinta che i suoi cari non fossero al sicuro.
Domanda:
Che libro o podcast stai ascoltando adesso ??
Cosa devo ascoltare dopo?!
I collegamenti al libro e altre recensioni sono su runeatrepeat.com
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Non so nemmeno cosa sia …
Un avocado spikey? Un pezzo di cactus ??
Oh aspetta, è un chayote. Devo averlo saputo. Non proprio.
Non preoccuparti, so assolutamente cosa siano ognuno di questi: delizioso (Pan Dulce).
Abbiamo avuto un’intera diffusione di cibo tra cui ceviche di gamberi e salsa per optare per le nostre tortillas fresche.
Ben grigliati peperoni, pollo e mais. Ho preparato riso integrale e fagioli neri conditi con burro e sale. Adoro i fagioli e il riso!
Roxy le toccò la coda mentre mangiavamo fuori. Era molto impaziente per una passeggiata.
Questa ciotola era piena di ciliegie. Adesso è vuoto. Fare con quello quello che vuoi
Quindi, siamo andati a fare una passeggiata molto ventosa. Oh. I venti di Santa Ana non sono uno scherzo oggi! Siamo stati tutti colpiti con ramoscelli e foglie dalle raffiche.
Sto bevendo un bender. E bevendo, indico cibo spazzatura. Ero in missione per mangiare biscotti al cioccolato quando siamo tornati. Sfortunatamente, li ho preparati con salsa di mele invece di burro e stavano bene. Ne ho ancora mangiati 3, ma vorrei averli resi “legittimi”. Brama non soddisfatto.
Dopo 3 biscotti, gelato e una tonnellata di altre tortillas e morsi casuali oggi ho davvero bisogno di set di domenica per riportarmi in pista.
Recensione della scorsa settimana:
Esercizio:
Domenica: Easy 4 Miler – Fatto
Lunedì: 8 miglia – fatto
Martedì: KB o Body Blast & Abs – Invece una forza funziona
Mercoledì: 6 miglia con 3 a Tempo Pace – Nope. Ne ho fatto 4 al mattino e 2 dopo, ma nulla era veloce.
Giovedì: Body Blast o KB – KB.
Venerdì: 6 miglia o palestra (dipende da quando lavoro) – 6 miglia
Sabato: Group Run/Walk – Fatto.
Mangiare: pianificare cene e snack per la settimana. Nessun spuntino in cucina fuori dai pasti. Traccia Eats (ho ottenuto un libro dal lavoro che chiederò ai clienti di usare e voglio provarlo prima di raccomandarlo).
Ho trascorso alcuni brutti giorni di spuntino e hanno messo la palla che rotolava nella direzione sbagliata. Non ho nemmeno tracciato i miei mangiatori. Ma lo sto spolverando e vado avanti!
Fare: fare un programma per il lavoro e le cose personali. Si sta mescolando insieme e sono rimasto sul computer con cose del blog e scrivo molto tardi per un po ‘di tempo.
Quello che ho fatto: ho trascorso un po ‘di tempo a pulire questo fine settimana, ma ho molto da organizzare.
Nel complesso: l’esercizio fisico è stato buono ma il cibo ha bisogno di lavoro.
Domenica installata per il 29/05/2011
Esercizio:
Domenica: facile esercizio di forza
Lunedì: mezza maratona
Martedì: ABS e 3 miglia a piedi in spiaggia
Mercoledì: Body Blast o Cycle
Giovedì: 4 Miler, ABS
Venerdì: ciclo o esplosione del corpo
Sabato: mezza maratona
Mangiare: concentrarsi su alimentazione intuitiva, livelli di ansia e energia. Ultimamente ho mangiato molto per affaticamento e ansia. Pianifica cene e snack (quando non ho un piano, lo esago in modo casuale). Blog di tutti i miei snack per questa settimana (a partire da domani considerando che non l’ho fatto oggi). Traccia mangia nel mio taccuino.
Vita: trascorri del tempo a recuperare il ritardo nella mia casella di posta ridica ogni giorno. Trascorri del tempo organizzando documenti a casa.
Domanda: quali sono i tuoi piani per questa settimana?
Inviami la cartella di lavoro
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