ciao! La scorsa notte è stata divertente. Non ho mai persone finite da quando sono strano, tuttavia è stato bello sentirmi come se avessi dei peep per un po ‘.
Poi, ci sono state frane leggere da quando sto facendo questa nuova cosa chiamata “Mudslide Monday” invece di Margarita lunedì. Qualche volta. Ho utilizzato due barrette di gelateria di carmelli salate Yasso, alcuni nunaturali di sciroppo di cioccolato, kahlua e ghiaccio. Doooo IT.
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Allenamento core in piedi da 4 minuti per i corridori
Allenamento per gli addominali in piedi che puoi fare a casa. Nessun dispositivo di esercizi di base che puoi fare in piedi prima o dopo una corsa. Il tutorial rapido su 5 si muove per un nucleo forte e per difficoltà al tuo equilibrio.
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Ho controllato una citazione ieri che mi ha davvero parlato,
“Il cambiamento non inizia nelle tue azioni. Inizia nei tuoi pensieri. ”
Sì.
Che tu voglia perdere peso o correre una maratona o terminare una connessione o iniziare una nuova professione o acquistare meravigliose patatine anziché normali …
Tutto inizia con i tuoi pensieri.
Ti stai dicendo cose positive per arrivarci?
Stai facendo un piano o ti stai scoraggiando prima ancora di iniziare?
La scorsa settimana, quando stavo facendo una pedicure, la donna ha detto: “Ti alleni molto?” Sono stato sorpreso, tuttavia “Sì, corro”.
Ha dichiarato di poter dire dai miei vitelli poiché erano estremamente muscolosi. È stato un ottimo puntatore che ho bisogno di credere alle cose positive del mio corpo. Non è che non apprezzo le mie benedizioni, tuttavia non sono così veloce a tenere a mente il positivo come sono le cose che vorrei cambiare.
È difficile smettere di credere a pensieri sfavorevoli, quindi invece inondano la tua mente di quelli positivi. Non lasciare spazio per pensieri poveri!
Quindi, proprio come quando fai una dieta e cerca di mangiare pulito. Ti motiva (e io) a credere pulito questa settimana.
Sii veloce a credere ai pensieri positivi quando ti guardi allo specchio.
Sii grato per tutti i tuoi progressi.
Grazie per allenarti, che si tratti di una grande sessione di sudore o no.
Quando hai un pensiero sfavorevole, spingilo con cura con uno positivo.
Ok, forse Natalie Dee è andata un po ‘fuori bordo mantenendolo
E per finire con il mio cambio preferito martedì per questa settimana …
Prima:
Dopo:
Impressionante, no?
E questo è del visitatore Susan, dal momento che ha capito che mi piacerebbe.
Domanda: anzi o no – hai creduto qualcosa di positivo su te stesso oggi?
Fallo meglio ora!
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La condivisione è la cura!
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