ho fatto la corsa più spessa di frullati questa mattina.
Nel mix: polvere proteica, ghiaccio, spinaci, semi di chia, acqua. Ha fatto due bicchieri, che ho deliziato entrambi con un pane piatto indiano di grano integrale sul lato. Il pane piatto di TJ è denso e gommoso nel modo migliore.
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mezza mandorla/burro di zucca crema di zucca mezza zucca con naner.
Avevo ancora fame dopo questo e ho scelto di lucidare un gocce di cioccolato Larabar. Questo è molto meglio Maglia Nazionale di calcio della Galles di quanto avessi tenuto a mente?
Pre-breakfast ho avuto la migliore corsa! Ho scoperto un percorso fantastico (leggi: in discesa) per molti di esso. Ahhhh! C’è qualcosa di così mentale nell’avere una grande corsa. Come la mia fiducia in me stesso fosse riportata?
6 miglia di ritmo tipico: 8:21
Miglio 1: 8:22
Miglio 2: 8:34
Mile 3: 8:15
Mile 4: 7:42 – Credo Maglia Eintracht Frankfurt che questo sia il più veloce che abbia mai corso un miglio!
Miglio 5: 8:13
Miglio 6: 8:40
Pre-pre-corsa e colazione ho reso Ben il pasto più essenziale della giornata. Avevo un po ‘di pasta rimanente che lo avevo fatto l’altro giorno. Non era sufficiente per un pasto completo, tuttavia non Maglia Everton FC volevo sperperarlo.
Ho scelto di gettarlo in una padella …
E ha aggiunto alcune uova e formaggio …
Servito con alcuni dei San Francisco, che ho restaurato da questo fine settimana. Gli scrambles rimanenti funzionano praticamente con qualsiasi cosa! Provalo.
Domanda: ti piacciono gli avanzi? Li modifichi affatto?
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